cykl na siłę

berry89 martwego ciąg jest w drugim cyklu na siłe,to jest pierwszy cykl na wytrzymałość te ćwiczenia podał mawashi,nóg niestety nie moge ćwiczyć bo mam coś z kolanem i przy większym obciążeniu np przy przysiadach odrazu siadam,a podciąganie na drążku jest przeczytaj uważnie Zmieniony przez - bronek66 w dniu 2008-04-26 08:58:16 Zmieniony przez - [...]

[...] nie pozostawac przy jednym trningu, zeby nie popasc w monotonie bo to pierwszy krok do stagnacji...powinienes cwiczyc raz z duza intensywnoscia, a raz z mala(rozlozone na cykle)...czyli np. w wakacje nie na mase tylko odpoczynek(trening z lekkimi ciezarami, bardzo lekkimi tak zeby org. byl zregenerowany) po wakacjach cylk na mase i sile 2 [...]

[...] Ciebie,w ogole stary nawet mnie nie znasz a zarzucasz ze nie trzymam diety i nie mam pojecia o treningu.zachowujesz sie jak idiota ktory prosi na sile zeny mu rozpisali cykl Zeby zaczac sie wspomagac musisz najpierw ogarnac zagadnienia podstawowe takie jak wymienilem predzej i nie ******* ze na sucho nie rosnie bo takie stwierdzenia smierdza [...]

Tak jak mowie, ja rowniez bylem zadowolony, robie sobie cykl z B12 zawsze przy treningu na sile i nie narzekam, wytrzymalosc znacznie wzrasta. Mnie tez rownie nie bolalo, zalezy kto robi i jak (mi ciotka zawsze z uczuciem, dlugo i delikatnie). Kiedys z kumplem robilismy sobie cykl z B12 i nikogo nie bolalo. Pozniej po jakims czasie kumpel cos sie [...]

Mam pytanie takie. Czy pod moją diete redukcyjna można zrobić pierwszy cykl na propionacie 12 tyd? Wiem ze najlepiej byłoby zredukować do niskiego bf i potem masować na cyklu ale chce spróbować teraz na redukcji z treningiem masa siła. zostałem poproszony to się wypowiem nie bardzi załapałem o co ci chodzi , będziesz redukował a trening robił pod [...]

u mnie sila szla lagodnie od samego poczatku do samego konca cyklu maksy osiagnalem w ostatnim tyg dodam ze w sumie zyciowkinie bylo strasznego boom ale jednostajny wzrost bez wiekszych zastojow.faktem jest ze wszedlem na cykl po okresie wakacyjnego roztrenowania i wrzesniowej redukcji wiec sila szla ladnie a jechalem raczej delikatnie(powoli i [...]

[...] pozniej. , waze 75kg i mam 184cm czytam rozne opinie ze cell pump to bardziej na sile a kreatyna na spompowanie woda.. a polaczenie? sila + troche masy?. mam zamiar zrobic cykl 2 fazowy 6ty. 4 przerwa i 6tyg. mam na to okolo 250zl i jeszcze raz pisze ze nigdy przed tem nic nie bralem. dziennie jem okolo 100g bialka Zmieniony przez - Joseph89 [...]

Czyli na noc lepiej jaki twarog?? Pol czy tlusty?? Napewno zwiekszyc do 1g tluszcze?? Mam troche tego brzucha i boczkow a przed wakacjami chcialem jeszcze jakis cykl na mase albo na sile zrobic dlatego chce jak najszybciej sie pozbyc balastu

1 jego cykl nie zapomnijcie 1-6 prop 100 mg e2d albo 1-5 meta 25 mg ed albo ph - epi, na sile ujdzie mdrol

Powiem tak mam 19 lat 184cm wzorstu i 75kg wagi!!Przez grudzien mialem cykl i bralem magnuma 1,6kg a potem dokupilem masa xxl2kg zeby mi wystarczylo i do tego bralem jeszcze Creatine Micronized 200mesh - 400g+Tauryna+Dextroza 500g no i nie stosuje zadnej diety!!Przytylem 3kg na masie i zyskalem 1kg na wyciskaniu na klate na palskiej :)i teraz chce [...]

[...] te z oliwy+z posilkow) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak(ale nastepny cykl na sucho) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Staram sie dokladac w miare postepow w sile i [...]

ok, dzięki, tylko troche mylące nazywanie tych wartości maksymalnymi, MOZNA POWIEDZIEC ZE MASZ RACJE ALE PAMIETAJ ZE TO SA WART. MAXYMALNE - TYLE ZE SPRZED CYKLU a po cyklu mówisz żeby tą nową wartość (ten nasz max) wyznaczyć dodając jeden skok - tzn. to co bym dodał po tygodniu czy po 1 dniu - bo coś mało ? TO CO BYS DODAL PO JEDNYM DNIU [...]

[...] Ci nie poszlo,to juz nic Ci nie pomoze.To ze przytyles tak malo to twoja wina a nie metki.Przeciez ludzie po 100 tabsach tyja nawet ponad 10 kg,ja po 80 tabsach (pierwszy cykl) przytylem 8 kg.Odpowiedz jest prosta,prawdopodobnie za malo jadles,diete i trening masz do dupy i tyle,klasyczny przypadek,a potem tacy twierdza ze metka jest na sile.A [...]

DIETA TO bardzoi wazny element przy sile ( treba miec z czego czerpac energie) jesli jestes po regenracji poszukaj cyklu II ( na dalszych stroanach bo na 1 masz ogolnorozwoj) cykl II jest na sile jak pamietam NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] zwykle mocno na kraulu i ostatnio na delfinie a grzbiet mam slaby wiec nie lubie a zabka jest dla mnie neutralna. przeciwskazan do plywania zabka nie mam. w lekkoatlety ce cykl bede miec dopirto jak bedzie cieplo- od wiosny na razie sa to nie za ciezkie treinigi na sali(m.in. pchanie kula) a siatkowka to po prostu gra i drobne cwiczenia [...]

Epi jest na cykl to po co się pytasz czy na począdku cyklu brać. Zależy Ci tylko na sile czy też na dobrym wyglądzie?

56. PONIEDZIAŁEK - 27.05.2013 - TYDZIEŃ 9 - CYKL 4 - TRENING 1 Rozgrzewka: Orbi 10min GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25x cc/ cc/ cc 1b. plank 3xmax 33s/ 35s/ 34s * staram się napinać, spinać, trzymać prosto i cieszę się jak mnie trzęsie po 30sekundach %-) Aczkolwiek wiem, że jeszcze sporo muszę [...]

[...] to trzeba :) Niestety 25-30amp. odpada z powodów kasowych :( rzeka: Metka zdecydowanie odpada , szczególnie w ilości 200tabl.Ale wrzuciłem Prolo. Ma to być mój ostatni cykl ( cztery za sobą ) ,wcześniej nierobiłem cyklu na takich ilosciach Tescia (Uuuuu.. ) Zdecydowałem sie na taki combosik - dodałem Prolongatum i jeszcze troche Priopionatu [...]

no nie wiem dzis zaczalem "cykl" zobaczymy jak pojdzie moze dobrze moze nie...Mietki akurat ..."steron" mnie nie przekonal do tego zeby to kupic kolesie ktorzy to brali na sile powiedzieli ze im poszlo a co do opini ze to dla dziadkow zgadzam sie z tym ale przeciez o to chodzi to raczej powinno pobudzic wydzielanie naturalnego [...]

[...] enanthate. 200 tab stanozolol. Trenuje boks , planuje trochę wrzucić mocniej treningi , około 7 w tygodni , chce przerobić trochę fatu , i zyskac na sile . Planuje taki cykl : 1-20 tyg-Cypionat 250mg e5d 1-10 tyg- Nandrolon 100 mg e5d- przez 10 tygodni (typowo regeneracyjnie na stawy) 10-20 tyg- Masteron 200 mg e5d 15-20 tyg- Stanozolol 50 [...]